CÓMO APRENDER..

SHUFFLE
DANCE

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SHUFFLE
DANCE

¡vamos a ello!

TEORÍA

Pasos básicos

Bienvenido, en este articulo te vamos a enseñar cómo ejercutar los pasos básicos del estilo de baile Shuffle también conocido como Shuffle dance, Cutting Shapes, Melbourne Shuffle.. Estos estilos constan de 4 pasos básicos, T-step, Running man, Charlestone y CrissCross con los que cada persona puede construir diferentes, ritmos, flows, secuencias, etc.. incluso »inventar» nuevos pasos conocidos como variaciones. Sí te gustaría conocer el origen de este estilo de baile pincha aquí. A continuación te vamos a explicar detalladamente cómo hacer cada uno de estos pasos

Pasos básicos

Bienvenido, en este articulo te vamos a enseñar cómo ejercutar los pasos básicos del estilo de baile Shuffle también conocido como Shuffle dance, Cutting Shapes, Melbourne Shuffle.. Estos estilos constan de 4 pasos básicos, T-step, Running man, Charlestone y CrissCross con los que cada persona puede construir diferentes, ritmos, flows, secuencias, etc.. incluso »inventar» nuevos pasos conocidos como variaciones. Sí te gustaría conocer el origen de este estilo de baile pincha aquí. A continuación te vamos a explicar detalladamente cómo hacer cada uno de estos pasos

T - STEP

TEORÍA

1. Te colocaras de pie con los pies separados a unos 30/40 cm de distancia de forma que te encuentres cómodo. Esta es la postura inicial para el T-Step.

2. Eleva tu pie derecho y desliza el izquierdo hacia el interior. Eleva el pie aproximadamente 15 centímetros (equivalente a 1/2 pie) del suelo, levantando la rodilla y girándola hacia adentro, mientras la pantorrilla y el pie se extienden alejándose de tu cuerpo. Durante el levantamiento del pie derecho, el izquierdo debe deslizarse hacia adentro, orientando los dedos hacia el interior en lugar de hacia afuera. Ejecuta este movimiento de manera simultánea al levantar el pie derecho.

3. Dirige el pie derecho hacia abajo al mismo tiempo que deslizas el izquierdo hacia afuera. Orienta tu pie derecho hacia abajo y hacia afuera solo hasta que los dedos o la bola del pie toquen el suelo. Este movimiento es ágil, por lo que no es necesario apoyar firmemente el pie en el suelo. Mientras apuntas el pie derecho hacia abajo, desliza el izquierdo hacia afuera, de manera que los dedos se orienten hacia el exterior.
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T-Step

PASO CON FORMA DE T

PRÁCTICA

4. Ejecuta al menos cinco desplazamientos hacia la derecha. Intenta coordinar los movimientos de tu pie derecho e izquierdo. Continúa desplazándote hacia la derecha en la dirección indicada por tu pie, al mismo tiempo desliza tu pie izquierdo hacia dentro y hacia fuera. Una vez que hayas perfeccionado esta técnica, tu pie derecho debería elevarse precisamente cuando el izquierdo gira hacia adentro, y apuntar hacia abajo cuando el izquierdo gire hacia afuera.

5. Desplázate en dirección izquierda. Después de dar al menos cinco pasos hacia la derecha, cambia hacia el lado izquierdo. Cuando tu pie derecho toque el suelo por última vez, utilízalo como tu pie de «deslizamiento» y empieza a elevar y descender el pie izquierdo mientras el derecho se desliza hacia adentro y hacia afuera en un movimiento hacia la izquierda.

5. Sigue deslizándote hacia los lados. Después de haber hecho al menos cinco pasos a la izquierda, cambia nuevamente a la derecha y continúa hasta que hayas dominado el shuffle (o hasta cuando necesites un descanso). Si bien el «T-Step» consiste únicamente en el movimiento de los pies, puedes dejar que tus brazos se muevan un poco alejándolos hacia los lados y moviéndolos hacia adentro cuando tu rodilla apunta hacia el interior o viceversa.

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T-Step

PASO CON FORMA DE T

RUNNIG-MAN

TEORÍA

RUNNIG-MAN

TEORÍA

1. Colócate con el pie izquierdo aproximadamente a 30 cm (1 pie) delante del derecho. Asegúrate de que el pie izquierdo esté firmemente plantado en el suelo, mientras que solo apoyas la punta del pie derecho.

2. Eleva el pie derecho, deslizándolo hacia arriba. Levántalo aproximadamente 15 cm (1 pie) del suelo con la rodilla ligeramente flexionada. Asegúrate de que la posición de tu pie izquierdo permanezca recta en el suelo.

3. Arrastra tu pie izquierdo hacia atrás, y al mismo tiempo apoya tu pie derecho en el suelo.

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Running-Man

PASO DEL HOMBRE CORRIENDO

PRÁCTICA

4. Levanta el pie izquierdo. Y Ahora solo repite el mismo movimiento alternando las piernas. Desliza y levanta tu pie izquierdo a unos 30 cm (1 pie) de alto con la rodilla un poco levantada. Tu pie derecho deber permanecer en la misma posición.

5. Arrastra tu pie derecho hacia atrás, y al mismo tiempo apoya tu pie izquierdo en el suelo.

5. Continúa intercalando los pies, deslizando uno mientras el otro se mueve hacia atrás, hasta que adquieras destreza en la ejecución del paso de baile conocido como «Running Man».
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Running-Man

PASO DEL HOMBRE CORRIENDO

Criss-Cross

TEORÍA

Criss-Cross

TEORÍA

1. Te colocaras de pie con los pies separados a unos 30/40 cm de distancia en paralelo. Esta es la postura inicial para el Criss Cross.

2. Levanta el pie derecho y crúzalo sobre el izquierdo. Al hacerlo, pivota sobre la punta del pie izquierdo. Las piernas estarán entrecruzadas en un patrón similar a una «X».

3. Sin bajar el pie derecho, desplázalo hacia el lado derecho, manteniendo las piernas cruzadas. El pie izquierdo debería deslizarse ligeramente en la misma dirección para permitir el movimiento.

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Criss-Cross

PASO EN FORMA DE X

PRÁCTICA

4. Regresa el pie derecho al suelo al lado del izquierdo. Deshaz el cruce de piernas para volver a la posición inicial.

5. Repite el proceso pero en el lado opuesto. Levanta el pie izquierdo y crúzalo sobre el derecho. Desplázalo hacia el lado izquierdo y luego regresa a la posición inicial

5. Continúa cruzando los pies, probando ambas piernas, hasta que consigas desarrollar bien la ejecución del paso de baile Criss Cross.
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Criss-Cross

PASO EN FORMA DE X

CHARLESTON

TEORÍA

CHARLESTON

TEORÍA

1. Comienza de pie con los pies juntos. Distribuye el peso de manera uniforme en ambos pies y mantén los brazos relajados a los lados.

2. Inicia el movimiento dando un paso hacia atrás con el pie derecho. Al hacerlo, flexiona ligeramente la rodilla derecha. El peso se desplaza hacia el pie derecho.

3. Levanta el pie izquierdo y realiza una patada hacia adelante. Mantén la pierna derecha ligeramente doblada. Este movimiento crea un ritmo característico en el Charleston.

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Charleston

ERA DEL JAZZ

PRÁCTICA

4. Coloca el pie izquierdo hacia adelante después de la patada. Flexiona la rodilla izquierda mientras llevas el peso del cuerpo hacia adelante.

5. Desliza el pie derecho hacia adelante para que ambos pies vuelvan a estar juntos. Este es el paso de reemplazo. Luego, repite el ciclo iniciando con un paso hacia atrás con el pie derecho.

5. Continúa practicando y probando con ambas piernas, hasta que consigas desarrollar bien la ejecución del paso de baile Charlestone.
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Charleston

ERA DEL JAZZ

Clases de shuffle-dance

Clases dE
shuffle-dance

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