Clases de Pilates
En Dancing Boulevard te ofrecemos la oportunidad de mejorar tu bienestar físico y mental a través del método Pilates. Con clase pilates diseñadas para todos los niveles y necesidades, nuestro equipo de instructores altamente cualificados te guiará en un viaje hacia una mejor salud y una mayor vitalidad.
Clases de pilates
Transforma tu cuerpo, renueva tu vida
Nuestras clases de Pilates son mucho más que una simple rutina de ejercicios. Son tu oportunidad para desconectar de los días duros de trabajo, tu momento de bienestar personal, y una ocasión para disfrutar de muchas risas y un ambiente positivo con tus compañeros. Practicar Pilates es disfrutar de una forma de vida más saludable y equilibrada.
Si nunca has probado Pilates antes, si te preocupa la falta de experiencia, si crees que te resultará difícil, ven a descubrir que todo eso son solo prejuicios. En nuestras clases, aprenderás que Pilates no solo mejora tu fuerza y flexibilidad, sino que también aporta una renovada sensación de bienestar y energía a todas las facetas de tu vida.
¿Por qué elegirnos?
En nuestro centro, ofrecemos una amplia variedad de clases diseñadas para satisfacer las necesidades y los niveles de habilidad de cada individuo, tenemos la clase perfecta para ti:
Control corporal
En nuestras clases, nos centramos principalmente en los principios fundamentales del Pilates, utilizando únicamente una colchoneta de ejercicios. A través de una serie de movimientos fluidos y controlados, donde fortalecerás tu núcleo y obtendrás una mayor conciencia corporal.
Para grupos pequeños
Contamos con grupos reducidos para poder ofrecer una atención más personalizada. De esta manera, podrás enfocarte plenamente en tu práctica mientras aprendes y te sumerges en un ambiente divertido y motivador.
Beneficios del pilates
También es super importante tener en cuenta que el Pilates mejora la fuerza y la flexibilidad muscular, ayudándote a sentirte más ágil y resistente en tu día a día.
Alivia el estrés y la tensión muscular, lo que contribuye a un estado de relajación general y bienestar emocional.
Mejora la postura y la alineación corporal, lo que previene dolores y molestias.
MATRICULA GRATUITA
SIN COMPROMISO DE PERMANENCIA
APARCA EN LA PROPIA PUERTA
SIN PARKIMETRO Y SIN DAR VUELTAS
A 3 MINUTOS DEL METRO
NUESTRO METRO MAS CERCANO ES ESPERANZA.
¿CÓMO APUNTARME?
FACILÍSIMO
- Llámanos o escríbenos por Whatsapp al 634 125 052
- Reservamos tu plaza en nuestras clases de Pilates
Nuestros alumnos, nuestra mejor referencia
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¡TAMBIÉN TENEMOS CLASES DE BAILE!
¿Preguntas? respuestas.
No. Puedes empezar siendo principiante, con cualquier nivel de forma física. Pilates se adapta a ti y tus necesidades.
Se recomienda llevar ropa cómoda que te permita moverte libremente. En muchos estudios se usan calcetines antideslizantes (especialmente si usan máquinas o tablas deslizantes). No necesitas equipamiento especial si haces clases de suelo/mat, pero si haces clases con máquinas pueden requerirse calcetines de agarre o ser en bare feet.
Aunque depende de tus objetivos y disponibilidad, una frecuencia de 2-3 veces por semana es buena para progresar en fuerza, control corporal y flexibilidad.
Pilates por sí solo no es el método más eficiente para perder peso como ejercicio cardiovascular intenso, pero sí ayuda a tonificar el cuerpo, mejorar postura, fuerza y control, lo cual puede acompañar un plan de pérdida de peso.
Sí, normalmente. Pilates es de bajo impacto y se puede adaptar para personas con ciertas lesiones o durante el embarazo, siempre que te lo apruebe un profesional médico y se adapte la clase a tus necesidades.
Aunque Pilates y yoga comparten algunos beneficios como mejor postura, flexibilidad y conexión mente-cuerpo, Pilates se centra más en el control muscular, el “core” y el alineamiento corporal con movimientos precisos, mientras que yoga incorpora posturas, respiración y a veces meditación.
No. La flexibilidad mejora con la práctica. No es requisito para comenzar. Lo importante es la constancia y buena técnica.
Los resultados dependen mucho de tu constancia y nivel inicial: mejoras en postura, mayor fuerza del “core”, mayor control corporal se suelen notar en semanas; tonificación y cambios más visibles requieren más tiempo. Lo importante es la regularidad.
