Ideal si quieres avanzar de forma continua. Cada clase construye sobre la anterior, con nuevos pasos y combinaciones.
Perfecto para quienes no pueden comprometerse cada semana. Sin progresión fija, cada sesión es autocontenida.
Clases de Shuffle & CS
If you've never danced before, you're in the right place. We guide you step-by-step from zero.
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El Shuffle es un tipo de baile que esta muy de moda entre los adolescentes actuales pero cada vez se va extendiendo mas a adultos. En este baile los pies se deslizan con rapidez por el suelo, haciendo movimientos con energía. Las clases de shuffle requieren coordinación y creatividad.
Este baile es una sucesión de combinación talón-punta, arrastres, y sus dos pasos maestros: «T-Step» (desplazarse lateralmente, abriendo y cerrando las puntas) y el «running man» (flexionar las rodillas de forma alterna simulando a un hombre que corre sin moverse del sitio). Todo ello sobre las bases de hardstyle , con ritmos entre 140 y 160 golpes por minuto.
Si quieres saber más, por ejemplo, acerca del origen del Shuffle pincha aquí
El Shuffle se construye sobre dos pasos principales que forman la base del estilo actual:
Running Man: paso en el sitio que simula correr, alternando un pie que avanza y otro que retrocede.
T-Step: desplazamiento lateral con pivote del pie, creando el efecto de deslizarse.
Estos dos movimientos son la base para desarrollar combinaciones, transiciones y estilos personales.
El Charleston: Es el paso estrella del estilo. Consiste en un movimiento fluido donde se cruza un pie por delante y por detrás del otro, haciendo girar los talones hacia afuera y las puntas hacia adentro al apoyar. Es el que le da esa sensación de «deslizar» y dinamismo.
El Criss Cross: Es el paso rítmico de rebote. Se ejecuta en un patrón de dos tiempos saltando para cruzar las piernas en forma de «X» y volviendo a saltar para abrirlas a la anchura de los hombros.
No. Cualquier persona puede empezar desde cero con práctica constante.
Lo importante es dominar primero el Running Man y el T-Step, que son la base de las transiciones.
Principalmente música electrónica con ritmo marcado en 4/4:
House
Tech House
EDM
Electro
Se recomienda empezar con canciones entre 120 y 130 BPM para mantener un buen control del movimiento.
Se recomienda usar zapatillas con suela lisa o poco agarre, que permitan deslizarse sin esfuerzo.
La ropa debe ser cómoda y ligera: pantalones elásticos, camiseta o top deportivo, sin prendas que limiten el movimiento de piernas.
Mejora la coordinación, el equilibrio y la resistencia.
Favorece la expresión corporal y el ritmo.
Gran ejercicio cardiovascular.
Desconecta la mente y libera energía.
