{"id":1743,"date":"2018-09-06T16:39:15","date_gmt":"2018-09-06T16:39:15","guid":{"rendered":"http:\/\/dancingboulevard.com\/?page_id=1743"},"modified":"2021-09-04T10:48:57","modified_gmt":"2021-09-04T10:48:57","slug":"gimnasia-mantenimiento-g-p","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/dancingboulevard.com\/en\/gimnasia-mantenimiento-g-p\/","title":{"rendered":"Gimnasia de mantenimiento y G.A.P."},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO Y G.A.P.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Disfruta de nuestras clases de gimnasia de mantenimiento y G.A.P. por las ma\u00f1anas\u00a0 . <\/strong><\/p>

Todos los Martes y los Viernes de 10:00 a 11:00<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Si los horarios que tenemos no te vienen bien y quieres proponernos cualquier otro horario o disciplina, comentanoslo. A veces surgen nuevos grupos y no est\u00e1n publicados con rapidez en la web. Estamos a tu disposici\u00f3n para ayudarte! Tel\u00e9fono\u00a0 634 125 052\u00a0Ll\u00e1manos o env\u00edanos un wassap<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO<\/p>

Es el ejercicio m\u00ednimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.<\/p>

El sedentarismo no es saludable. Si no realizamos nada de actividad f\u00edsica aumenta el riesgo de padecer entre otras dolencias: enfermedades cardiovasculares (infarto), osteoarticulares (artrosis, osteoporosis), metab\u00f3licas (sobrepeso y obesidad).<\/p>

Con la gimnasia de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.<\/p>

El objetivo es mantener una constituci\u00f3n flexible, \u00e1gil, potente, con una educaci\u00f3n postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo. entre otras cosas<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

G.A.P.<\/p>

Este tipo de entrenamiento es espec\u00edfico para los gl\u00fateos, abdominales y piernas<\/p>

Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, muy sufridas por la vida sedentaria, y que mucha gente quiere mejorar, sobre todo, las mujeres.<\/p>

Es una forma de trabajar el cuerpo de cintura para abajo. No te vamos a enga\u00f1ar, los ejercicios est\u00e1n tan localizados que producen, sobre todo en las primeras sesiones, muchas agujetas. Pero no te desanimes porque los resultados se notan relativamente pronto.<\/p>

Para volverte a levantar el \u00e1nimo, todo esto puedes conseguir practicando GAP:<\/p>